本次讲座内容包括三个部分：揭开职业生涯规划的面纱、如何定位目标、大学四年如何度过。在揭开职业生涯规划的面纱部分，米娜老师讲述了职业生涯规划的定义、为什么做职业生涯规划，通过生涯刻度尺活动，使同学们对于生涯规划的意义有了更深程度的理解。在讲述定位职业目标时，运用帕森斯-人职匹配理论给同学们分析了如何确定目标，该理论认为，首先要进行自我探索，包括了解自己的职业兴趣、职业能力与资源等；其次，要了解工作世界，其中包括工作的职业要求，工作的具体内容及发展机会等；在进行了自我探索和外部世界探索的基础上制定出适合自己的目标；在理论讲解的基础上，老师引入生涯幻游活动，通过幻游活动让学生们想象20年后的职业愿景，并绘制自己的生涯金字塔。在讲述大学四年如何度过时，米老师列举了每个阶段的重点、大学期间可考的证书以及大学生毕业方向，同学们觉得受益匪浅。最后，米老师进行讲座的总结与回顾，讲座圆满结束。

整场讲座气氛热烈，通过本次讲座，同学们对职业生涯的整体架构有了更清晰的认识，掌握了做好生涯规划的方法与技巧，对大学四年和自己的未来有了更明确的规划。相信在未来的学习中，同学们将会更加胸有成竹和坚定地选择自己的人生方向，并为之不懈努力！