职场面试也是一种“心理战”

相信很大一部分的人都会在面试的时候出现心理紧张、焦虑的情绪。其实面试不仅是企业考验我们的素质，大多的是看我们处理事情的反应。

俗话说“台上一分钟，台下十年功”，做好面试的前期准备是非常必要的。但是由于面试时的紧张焦虑，往往会使得你在关键时候会出现“掉链子”的情况!下面就由小编给广大朋友谈谈面试时的一些简易方法。

第一，心态平衡法。

面试竟争十分激烈，不仅是知识的比拼，更是心理的较量和意志力的磨练。面试时的心态尤为重要，参加面试前考生会到听许多这样的话：要有信心，不要紧张，放松自己。事实上，在实施过程应该要做到一高一低：士气上高，我肯定比对手强;目标上低，把自己对成功期望值降低，把“一定要上”调整为“不一定能上”，放开手脚，尽力而为，相信过程比结果更重要，这次的面试权当是一番自我锻炼，如此，就能放下心里包袱，轻松上阵。

第二，认知平衡法。

要解决不过度紧张的最有效、最实在的办法，充分准备，全面提高面试水平。绝不能有投机心理，找所谓的高手押题，准备越充分成功几率越大。只有从实力上认识到自己的能力，从而达到认知上的有备无患。

第三，身心平衡法。

俗话说“身体是革命的本钱”，在面试这一关，身体放松也是一个重要的环节。面试前，作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。或者闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

第四，语言平衡法。

应该放慢说话的速度。在面试中，一般考生会因紧张而使说话速度变快，而这又会加重紧张，由此进入了一个恶性循环。如果故意放慢说话的速度，一则可以减轻紧张情绪，更重要的是可以让主考官仔细倾听你的话语，以便给考官留下更深刻的印象。

   来源：杭州电子科技大学